Kebiasaan Minum Teh yang Salah

Kamu suka teh? Tidak perlu dipungkiri lagi sih, minum teh merupakan sesuatu hal yang bisa dibilang kebiasaan atau mungkin rutinitas. Orang seringkali minum teh dipagi hari, siang hari, sore hari, sahur, atau mungkin berbuka puasa pun jadi. Bagi kamu yang seringkali minum teh ada beberapa hal penting agar minuman berwarna coklat ini tidak berakibat buruk pada tubuhmu, yuk diingat!

1. Minum teh setelah makan
      

Penelitian dari Bagian Kesehatan Ibu dan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro menemukan bahwa minum teh satu jam sebelum makan atau setelah makan dapat membuat daya serap terhadap zat besi menurun sebanyak 64%. Itu dikarenakan teh mengandung zat tanin yang berperan penting dalam penyerapan zat besi pada makanan, terutama padi-padian, kacang-kacangan, dan sayur-sayuran.

2.      Minum teh dalam jangka waktu yang sering

Jika kamu pernah mengonsumsi teh hingga 5 cangkir per hari, ternyata proses reabsorpsi yang bekerja di tubuhmu akan lebih banyak mengikat kalsium. Zat yang sejatinya dibutuhkan tubuh ini ikut terbuang lewat urin.